Вторник, 29.09.2020, 17:10Главная | Регистрация | Вход

Форма входа

Меню сайта

Играй гармонь весё

Поиск

Наш опрос

Чувствуете ли вы эгрегор над нашим сайтом?
Всего ответов: 206

Мини-чат

Статистика

Советы Аюрведы на каждый день - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Зал теории » Аюрведа » Советы Аюрведы на каждый день
Советы Аюрведы на каждый день
ALREIДата: Понедельник, 02.02.2009, 14:21 | Сообщение # 1
Смотритель сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 791
Репутация: 4
Статус: Offline
Аюрведические советы на каждый день

1.
После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.
2.
Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
3.
Утом после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)
4.
После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.
5.
После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
6.
Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
7.
Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.
8.
Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.
9.
Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.
10.
Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.
11.
Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
12.
Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную (см. лекции доктора Торсунова) порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется)

Источник


Вернувшийся в этот мир чтобы вспомнить что значит жить
 
ФеечкаДата: Понедельник, 02.02.2009, 18:28 | Сообщение # 2
Познающий
Группа: Члены нашего кружка
Сообщений: 137
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (ALREI)
прополоскать водой глаза

Из-под крана не советую biggrin
Ну и кое-что спорно... Как говорится, на вкус, на цвет biggrin


- Кто вы?! - Добрая фея! - Да?! А почему с топором?! - Вот видите, как мало вы знаете о добрых феях!
 
Форум » Зал теории » Аюрведа » Советы Аюрведы на каждый день
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2020 |