Quote (ALREI)
А я от 6 до 7 сплю..йога нидра сказывается smile
А я, а я вообще больше года по 1-6 часов спал в сутки, депрессия сказывалась. Вот до сих пор отсыпаюсь.
И с тех пор я превратился с жаворонка в сову, но теперь насильно себя превращаю в жаворонка, люблю с солнышком просыпаться.
К стати, чем позже ложусь тем, тем больше времени для сна нужно. А всё потому,что тело очень хорошо востанавливается в период когда солнце уже зашло (стемнелось и до полуночи). Если до полуночи не ложится, тогда организму на час больше сна нужно, минимум. Ну, у меня так. И не только
А вот мой дед спал, так спал. Зимой он ложился как только темнело, то есть где то в 17.00-18.00 и спал до утра. Электричества не было, развлечений не было и работы не было, какая работа у агронома зимой . Вобщем Наполеон бы деда не понял.
И что же это за тайное оружие йога нидра?
Quote
Йога нидра - это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку йога нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу, весьма простая техника йога нидры позволяет проникнуть в т.н. "мертвые" зоны сознания. Подсознание - прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя йога нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум.
http://www.daowellness.ru/yoganidra.html Ну, штука хорошая. Зря они говорят: "весьма простая техника йога нидры". Доступ к подсознанию так легко не даётся. А , ну, они там занятия проводят... кто знает. кто знает...